社交焦虑症的团体治疗

全天周六组:3月7日-5月23日全天

下一组:国际卫生不确定

(注:以下所述的治疗财务费用可能仅适用于该特定群体。)

社交焦虑188bet金宝搏亚洲体育与真人188bet金宝搏亚洲体育与真人研究所于1994年9月开始采用认知行为团体疗法治疗社交焦虑症。第一组在傍晚时分举行了两个半小时。一半的时间花在认知问题和理解上,另一半时间花在执行——实际做——我们在认知过程中学到的东西。

所以,在行为例如,我们通过意识到自己和其他人一样优秀来培养更多的自尊心,我们利用角色扮演的方式来表现出我们能够为自己辩护的情景,然后学会自我感觉良好。

1999年,当理查兹博士意识到我们需要更多的时间来更快地解决社交焦虑时,我们转向了全天周六组. 我们还使用了音频系列,到那时已经可以使用了,并期望参与者已经阅读了每周的认知材料。

上午,我们讨论了认知疗法,提出了常识现实世界的应用,Richards博士回答了所有与采取解决方案并将其应用于小组参与者个人生活有关的问题。

CBT项目的另一个基本要素是,小组参与者应在工作日的晚上聚在一起(而不是孤立自己),一起回顾小组治疗。在小组的最后几周,小组成员晚上一起出去玩:打保龄球、徒步旅行、参加欢笑俱乐部、艺术散步等。

当地的凤凰城CBT小组是一个友好,活跃,结构化的可以改变你生活的团体。我们唯一的目标是学会克服社会焦虑。认知行为组治疗在达到这一目标和提供长期、永久性改变方面最有效。我们采用逐步(逐步)的方法来(a)限制焦虑,并且(b)允许进展成为永久性的。这最好是在结构化组设置中实现的。我们尽可能平静和和平地处理所有的治疗。

当地为期12周的凤凰城CBT计划是一项积极、有结构的社会焦虑症患者治疗计划。该项目由作者和心理学家托马斯A.Richards负责,他自1995年开始运营社会焦虑治疗小组。理查兹博士由马修·惠特利协助,他于2010年获得硕士学位,并担任社会焦虑群体的行为治疗师。

新的小组由不超过八(8)名成员组成激励准备好克服社交焦虑。新的小组成员将使用有意识的认知方法和策略,使用音频/视频治疗系列,克服社交焦虑:循序渐进。通过使用该系列,您将收到每日的加强我们在小组中所做的工作。

整个星期六的课程包括认知治疗的回顾、讨论和强化。我们曾经有很多小组成员从州外搬到凤凰城接受治疗,目前,超过半数的人是从北美其他地理位置搬到这里的人组成的。

在你以自己的速度和完全按照自己的方向轻轻地提升焦虑等级的过程中,行为活动也包括在内。当小组成员感觉准备好时,他们会做行为实验。你从来没有被迫或强迫你做任何事情。当你准备好志愿做行为活动时,以自己的速度工作是有效克服社会焦虑的唯一途径。

这是一个活跃的、结构化的认知行为群体

我们为那些乐意的激励克服社会焦虑。这意味着我们与那些将要做的事情来克服社会焦虑的人一起工作。

我们只能和自励的人。我们不能接受别人除非他们自己希望参与。这意味着乐意的积极的小组中的参与者。

治疗组在星期六全天举行,在疗程结束时小组计划下周晚上的活动(不是每晚)。与其他小组成员一起开会,学习在各种情况下与他们相处舒适是项目的一部分,是克服社会焦虑的必要步骤。你不能仅仅呆在家里,参加周六的会议,希望能更好。我们找到了积极的方法的效果越来越好,速度也更快。

小组将讨论晚上的活动和/或周末的活动,但并不是每天晚上,我们需要在星期五晚上休息,在星期六开始之前好好睡一觉。在星期六的会议之外与其他小组成员会面可以帮助你交朋友,玩得开心,并开始使用这些策略。定期与治疗“伙伴”合作,最终参与行为实验,这都是该计划的重要组成部分。

我们要求你签订合同声明您理解并将遵守治疗,因为我们只想与积极的人合作,他们会变得更好。再一次,你需要每天7天的时间来完成这个节目,你知道你是否已经开始了这个系列。一切都是为了帮助你使用方案中的解决方案可以让你变得更好,不那么焦虑。必要时拜访理查兹医生是非常有帮助的,费用可以根据需要进行调整。

如果您符合以下条件,请申请加入该团体:

  1. 新申请表必须尽可能填写完整。请不要提交简单或简短的答案。

  2. 你需要保证在小组真正开始之前你会完成第四(4)节课。

  3. 在小组开始之前,需要与理查兹博士单独进行两(2)次会谈。首先是诊断会议。在第二次约会中,我们会讨论小组的所有行为,包括认知和行为,这样你就不会感到意外。请适当安排:每周不超过一次约会,不要计划上周或最后一分钟的约会。你可以通过办公室602.230.7316预约

  4. 在你被正式接纳为小组成员之前,请不要搬来这里。你必须告诉我们你打算住在哪里,这样我们才能给你一般性的建议,并确保你住的地方离SAI有一个合理的开车距离。我们要防止过去存在的问题,阻碍人们克服社交焦虑。

与SAI保持合理距离对于参与骑士治疗活动至关重要。

因为我们行动缓慢,一步一步,轻轻地引导你走过每一步,既然你会有每日的帮助和支持,取得进展并不困难。

我们位于高速公路(101)的北环外,很容易进入学院。你可以准确地描绘出我们现在的位置:住在城市的另一端——可能是100英里之外——会禁止你参加这个项目,所以如果你要搬进来,这是明智之举。

我们的小组只包括有社交焦虑症的人. 这些团体都很友好,治疗效果很好。与像你这样的人一起工作会给计划增加大量的主动性。你将永远得到理查兹博士和工作人员的鼓励和支持。另外,你会被你的团队成员包围,他们会在需要的时候帮助你,就像你会帮助他们一样。你决定积极而坚持不懈地克服社交焦虑会改变你的生活。

第一次小组会议包括在线治疗系列的第1-4次会议,金宝博“克服社交焦虑:循序渐进”。人们必须熟悉这种疗法并对其有一个很好的理解。有了这种认知上的理解和知识,你就能在团队中更有效率、更快地进步。

治疗

社会焦虑188bet金宝搏亚洲体育与真人188bet金宝搏亚洲体育与真人研究所从正念和接受的角度,采用了社会焦虑特定认知行为治疗(CBT)。唯一有效的治疗方法是这种认知行为疗法,它能有效地克服社会焦虑症。另一种解释这种疗法的方法是理性的情绪疗法。学会“理性”地看待事物是课程的一个重要组成部分。请花时间阅读以下文章:

什么是CBT?
CBT为什么能缓解社会焦虑
成功的社交焦虑团体

也请阅读本网站的主要文章。我们正在寻找理解重复和强化的重要性的人。

适合CBT的社会焦虑本身并不难。但是,该计划将强调克服这种混乱所必需的坚持性。你必须有动力并且愿意改变,才能使CBT工作。在治疗中,我们致力于大脑的一个理性的、永久的改变神经通路,包括思想、感觉、感知、情绪和行为。大脑只能用理性信息在一段时间内的重复. 这里的关键词是重复一致性.

参加这个小组比你想象的要容易得多。从来没有一个合理的理由对参与感到焦虑。理查兹博士在社交焦虑中生活了40年,所以他知道如何在不引起你焦虑或尴尬的情况下管理团队。你永远不会被挑出来,不会被要求回答问题,也不会成为人们关注的焦点。你必须做好准备,而不是被迫去做这些事情,这样治疗才会有效。该集团在志愿者根据。只有当你准备好了,你才会自愿回答问题,公开阅读,或者做任何其他活动。你从来没有被压力,强迫,或强迫做任何事情。

小组成员总是感到宽慰,发现整个群体的人都像他们一样有社交焦虑。意识到你是不止很有动力。人们很快就融入了这个群体,并且比他们预期的更快地结识了熟人和朋友。

当地的凤凰小组在星期六上午10:00到下午3:00举行。在最后几分钟,小组会根据你想做的事情和你的日程安排好每周晚上的活动。以后,你可以计划你想做什么来帮助你克服社交焦虑(例如购物中心的实验等)我们认为两(2)个12周组是克服社会焦虑所需的最低出席人数。每个人都是不同的,但是一个12周的小组会提供你能感觉到的帮助(量化),但它会足以“克服”社交焦虑(例如,做出永久性的改变)。相反,你会想要不断进步. 在这一点上,继续和你的朋友们在一起——重复和强化——对你来说是有意义的。

所有的团体都是开放和友好的。只有社交焦虑的人才是会员。我们将以一种轻松、循序渐进的方式前进,不会给你任何压力。在你准备好参与之前,你不需要说或做任何事。参加这个小组比你想象的要容易得多。我们不希望你有或加强焦虑。我们对这个问题的看法将与你以前完全不同。我们将一次迈出一小步——这一步只会引起最小程度的紧张——然后逐渐从那里向上走。小的,或渐进的,步骤帮助你取得进展比你想象的快得多。

个人预约费

约会 费用
诊断预约(第一次预约) 150.00美元
个人预约(所有其他预约) 150.00美元

第一组费用

十二(12)个星期,一切费用包括600美元

这些比率反映了参加周六治疗组以外的所有小组活动。

我们不能再申请保险了

很抱歉,我们不能再提交精神卫生保健申报表了。

但是,您可以使用保险公司的索赔表提交自己的保险。理查兹博士将根据现行法律在您的表格上签名并注明日期,并提供相关的编码数据。理查兹博士是一名注册心理学家(博士),并获得董事会认证。

搬到这里接受社交焦虑治疗

我们的社交焦虑治疗小组有一半以上是由美国其他州的参与者组成的。如果你提交了一份申请,经过审核和接受,然后通过电话与理查兹博士交谈,你将被接受进入下一个可用的治疗小组。社交焦虑研究所没有生活设施或公寓,因此这由参与者自己决定。需要注意的是,我们将帮助您找到与SAI接近并符合您预算的项目。有时,有些人来自过去的群体,他们可能在寻找室友,或者在公寓或房子里租一个房间。如果有空的话,我们可以让你和其他人联系,尽管我们从不做实际的安排。188bet金宝搏亚洲体育与真人188bet金宝搏亚洲体育与真人

请记住,凤凰城不仅规模大,而且非常分散,所以简单地在凤凰城租一套公寓并不是解决问题的办法。你可能会发现自己离赛100英里远。请让办公室帮你指路,并使用谷歌地图定位社交焦虑研究所和任何你可能感兴趣的公寓综合楼。就像在任何一个大城市,租一个看不见的公寓都是不明智的选择,所以到这里来检查公寓并签署租约是一个重要的步骤。这也让你在这里的时候可以亲自和理查兹医生预约一次治疗前的预约。188bet金宝搏亚洲体育与真人188bet金宝搏亚洲体育与真人

应用3-5月组