克服社交焦虑:
一步一步

你可以改变你的生活。

开始成熟的CBT治疗专为社交焦虑障碍设计。开始的第一个星期免费:

这是否每天都发生在你身上?

  • 你紧张在社交场合?
  • 你讨厌成为关注的焦点吗?
  • 你觉得别人对你有负面评价吗?
  • 难道你充满恐惧公开演讲的念头?
  • 你得到有关未来事件焦虑的思维?
  • 你觉得尴尬或有说什么损失?
  • 你痴迷一遍遍重播过去的事件?
  • 你担心脸红,眼神接触,或颤抖?
  • ...而没有你的焦虑似乎只是有愈演愈烈之势?

具体的社交焦虑是公共演说的恐惧。社交焦虑的一种推广形式是在预期性焦虑,忧虑,犹豫,沮丧,尴尬,自卑情绪,自责是在大多数生活情况有关。

伴随着社交焦虑的身体症状可能包括赛车心脏,脸红,出汗过多,咽干,颤抖和肌肉抽搐,仅举几例。社交焦虑也被别人所负判断恐惧,导致自卑,自我意识和抑郁情绪。

数以百万计的人从这一毁灭性的创伤和疾病的困扰。

我们已经帮助了成千上万这样的人……

我在终于找到一个谁这么全面了解这种疾病哭了喜悦的泪水。
苏珊·P
阿兹
感谢你们所做的一切。我从2013年开始使用讲义(音频)这改变了我的生活。
埃里克·N,
WA
它现在已经超过一年,因为我半开始你的计划,我的生活完全改变了。我已经停止从我的恐惧运行,并已学会了接受我是谁。
杰森ķ
FL

让我们来帮助你

托马斯·理查兹博士发现如何克服它之前,从社交焦虑症遭受自己四十年。他获得硕士和博士学位在这段时间。他于1994年创办亚利桑那的诊所焦虑和社交焦虑研究所于1999年。188bet金宝搏亚洲体育与真人188bet金宝搏亚洲体育与真人

这项计划是25年的经验治疗与个人和团体治疗社交焦虑障碍的人的结果。它是基于成千上万杂志和研究文章显示,主动认知行为治疗提供了焦虑症最好的结果了协议。

“我不想让你去通过日常的恐惧和恒定下压,在我的存在吃了。我做的每一个决定,从范围内提出的‘这是多么的焦虑会导致我吗?’我要你,只要你能够克服社交焦虑,这样你就可以过上正常的,无焦虑的生活。”

患有社交焦虑症一致性和持续性来克服。每个人都可以使用适当的类型认知行为疗法使对社交焦虑的进步。


我们的方法

认知行为疗法(CBT)是唯一一种通过研究和临床证据证明能够永久有效地帮助人们克服社交焦虑的疗法。社交焦虑的CBT必须是全面的,涵盖社交焦虑的各个方面。

这个新的音频/ 视频系列已经完全修改和重组。认知和行为治疗的部分已经结合 取得进步更多的液体。视频演示了如何实施行为疗法。

该疗法被组织成25周的会议,每次伴随写讲义。每天留出30分钟后,当你平静,独自去练习,重复,并加强这些方法和策略是很重要的。你需要有动力来克服社交焦虑和保持你的30分钟-A-天的练习时间,使大脑的神经通路可以改变。

这种疗法本身并不难,但你必须坚持不懈地练习它,以减少焦虑,帮助克服社交焦虑。理性地重新编程大脑需要时间。

每个会话的设计就像你正在访问理查兹博士亲自每周一次治疗。治疗会议的内容是一样的就是我们在社交焦虑研究所提供给我们的团体。188bet金宝搏亚洲体育与真人188bet金宝搏亚洲体育与真人有一个明确的定义和节可以帮助你知道“做什么这个星期。”这些信息将让你看到,你应该上的工作到底是什么。


一个约会与治疗师或心理医生可以花费从$ 200到$ 300。随着我们的节目您收到真正的治疗,您将收到坐在理查兹博士的办公室在同一治疗25次。

你可以从你家的舒适今天开始。没有安排预约。没有旅行时间。成熟的治疗专门为社交焦虑障碍设计。

看看我们的系列

包括哪些内容?

  • 25个音频疗程 - 听自己的步调
  • 书面疗法讲义 - 为每个会话为您的日常治疗实践
  • 支持视频 - 解释的治疗技术和策略
  • 补充讲义和材料-治疗概念的补充解释
  • 治疗歌曲-鼓励概念学习更有效
  • 理性的陈述海报 - 个人疗法提醒
  • 只限论坛 - 连接,并与社区成员聊天
  • 终身访问期间的更新和新材料
我觉得我可以变得更好了,不会更坏,和我保持所有我从你的系列学到的技能为我的余生一定的计划,这样我可以有一个更好的。
马克·C,
纽约
理查德博士的认知疗法已经完全改变了我的生活。我做的事情,我从来没有想过我可以做的,我做他们不焦虑!
竹篙Ĵ
WA
我早上醒来,激励,动机,而不感到焦虑。我每天早上已经醒来焦虑在过去的15年。我无法用言语表达我今天早上自由的感觉。
简S,

治疗概述


1.认知行为治疗社交焦虑:第一步
可在
注册后几天
3.如何捕捉,标签,以及停止自动消极的想法(蚁)
可在
注册后几天
9.选择最简单的方式开始行为治疗
可在
注册后几天
10.开启表上的蚂蚁,第一部分
可在
注册后几天
11.开启表上的蚂蚁,第二部分
可在
注册后几天
12.开启表上的蚂蚁,第三部分
可在
注册后几天
13.你怎么看自己和世界,第一部分
可在
注册后几天
14.你如何看待自己和世界,第二部分
可在
注册后几天
15.挫折:两个相互竞争的神经通路在你的大脑
可在
注册后几天
16.你如何看待自己和世界,第三部分
可在
注册后几天
17.应得的发言与外部聚焦
可在
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19.对抗你的负面情绪
可在
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在正方向20.电力账单和移动
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21.有自己每天的理性对话
可在
注册后几天
22.从不同的视角看待事物
可在
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23.和平地带&接受自己
可在
注册后几天
24.和平区和负过去不放
可在
注册后几天
25.保持前进的动力,不要放弃
可在
注册后几天


这一次我可以说,我正怀着极大的乐观和渴望开始新的一年。新的希望带来新的计划。我比以往任何时候都更加确信和自信地追求它们。
丽莎小号
要么
通过你的治疗,我为了一点感觉更好一点学到了我的选择和事情告诉自己的。我意识到,我总是有选择和小步骤,我可以慢慢地移动我的生活中更加积极,健康的方向发展。
理查德大号
CA
你的程序给我带来了希望和帮助。通过一系列的工作给了我的工具来管理和减少我的悲伤。通过您的系列提供的结构化方法一直是必不可少的我克服社交焦虑的进步。
辛西娅·米
弗吉尼亚州

开始治疗

循序渐进,“认知行为治疗社交焦虑::第一步”尽量克服社交焦虑的第一次会议,是免费的。我们希望你觉得在你决定开始我们的治疗方案有信心。进入这个知道,“克服社交焦虑:分步”是你的正确的道路。

现在就开始!



开始变得更好是正确的选择。考虑一下这项投资在你生活中的价值。

*请注意,如果取消付款或者付款失败,您将无法访问该疗法和成员讨论论坛。第三和最后付款成功后,您必须将程序和所有未来的更新终身访问。

*此数字服务是不退还的。请参阅我们的退款政策

经常问的问题


什么是社交焦虑症?
社交焦虑是当今美国的第三大心理问题。这种类型的焦虑在任何一年都影响着1500万美国人。社交焦虑并不是美国特有的,它是一种具有文化包容性的全球性障碍。

与其他一些心理问题不同,社会焦虑不为一般公众或医疗和心理保健专业人员(如医生、精神病学家、心理学家、治疗师、社会工作者和咨询师)所理解。

了解更多:
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生活在社交焦虑中。
我如何知道我是否有社交焦虑症?
去:
//www.kapalam.com

阅读文章和谁打过交道社交焦虑他人的个人经历。如果你从社交焦虑障碍吃亏,很可能你会强烈只要该信息识别。

点击这里使用我们的自我测试工具。
这个工具不会给你一个正式的诊断,但它可能让你认为社交焦虑的不同方面。

自我意识和害怕被关注(行为属性)和非理性的思维习惯和模式(认知属性)是社交焦虑症的决定性标志的中心。每个人都从这些具体的认知和行为症状社交焦虑紊乱症。

除了这一点,其他症状一个连续存在。有些人有社交焦虑发现某些问题的主要,而其他人发现了同样的问题并不困难。

社交焦虑的认知(心理)症状:
有一两件事,社交焦虑的人共享是知识他们的想法和恐惧基本上是非理性的。也就是说,人的社交焦虑知道,当被要求解释他们自己的想法是不符合逻辑和理性。例如,他们意识到其他人不严格,尽管他们的感受判断或评价他们所有的时间。他们知道其他人是不是想为难或羞辱他们,尽管他们的感觉如何。他们意识到,他们的想法和感受是有点不合理。然而,尽管这个逻辑的理解,认为已经存在了多年没有奇迹般地消失一夜的模式。

社交焦虑的生理症状包括
- 写在公共
-害怕握手
- 吃或喝公
- 脸红
- 过度出汗
- 是人们关注的焦点时,冻结
——躯体变形

好消息是,社交焦虑不仅是可以治疗的,而且治疗也是成功的。社交焦虑不再需要一个终身,造成灾难的疾病。

这是发生在必须满足和征服治疗社交场合,这些自动的感受和想法。这些感情都依赖于相互交织的恶性循环中的人心中的想法。
任何人都可以克服社交焦虑?
社交焦虑障碍是可以克服的,但它需要双方的动机和毅力对病人的一部分。但是,除非认知问题(例如,老年痴呆症,阿尔茨海默氏病),每个人都可以使用适当的类型认知行为疗法使对社交焦虑的进步。

通过适当的认知行为程序系统去,像“克服社交焦虑:分步”让你的大脑变化和开发新的习惯,如果你坚持使用它每天和加强战略,直到每个策略成为了一个无意识的习惯。
什么是社交焦虑研究所?188bet金宝搏亚洲体育与真人188bet金宝搏亚洲体育与真人
社会焦虑188bet金宝搏亚洲体育与真人188bet金宝搏亚洲体育与真人研究所是世界上最重要的机构,用于治疗社交焦虑。该研究所主任托马斯·理查兹博士,有专门的社交焦虑自1990年代初和社交焦虑研究所已经有成千上万的患者。188bet金宝搏亚洲体育与真人188bet金宝搏亚洲体育与真人
谁是托马斯·a·理查兹博士?
托马斯·理查兹博士是社交焦虑研究所有执照的心理学家和主任。188bet金宝搏亚洲体育与真人188bet金宝搏亚洲体育与真人他获得文学硕士和博士学位度从亚利桑那州立大学的心理学。他现在是在他的帮助人们克服社交焦虑障碍二十五年。

理查兹博士从社交焦虑遭受了自己,直到他约为40他看到人们从世界各地,并直接有机会与他们合作,单独或通过社交焦虑CBT组。
什么是认知行为疗法(CBT)?
认知行为疗法是一种组合或“齐心协力”的方法,策略和技巧的工作,帮助人们成功地克服它们的特殊情感问题的任何和所有。

该疗法的认知部分是指思维和学习,是可以“教”的人治疗的一部分。然后,人需要采取什么样的已被教导,在家里练习,并通过重复的手段,获得新的“学习”,下入脑中一遍又一遍,这样是成为自动或习惯。

CBT的行为部分包括在你的生活中执行或“做”一些事情(或者在一个由临床社交焦虑症患者组成的积极、结构化的治疗小组中)。在行为组中,人们自愿参加轻微引起焦虑的实际活动,并以灵活、稳定、有计划的方式进行。通过以这种方式一步步前进,通过重复使用,社交场合中的焦虑感就会逐渐减少。

在这个项目中,我们尽可能地将行为疗法融入到这个系列中。我们会继续研究补充材料,帮助你参与到更多的行为方面的治疗中。

大多数人,不幸的是,没有获得一个结构化的,有效的行为治疗组的社交焦虑。这不应该开始治疗气馁。认知疗法首先启动,以设置舞台的行为治疗是有益的。
为什么CBT推荐用于治疗社交焦虑症?
认知行为疗法一直是治疗的唯一一种证明有效缓解长期焦虑症和抑郁症。

CBT一般是记入博士。阿伦·贝克和艾利斯,谁在1950年对大多数人有精神健康问题的独立工作和挑战流行的弗洛伊德精神分析理论。

从20世纪90年代开始,我们对社交焦虑的大量研究得到了美国国家心理健康研究所(National Institutes of Mental Health)等机构的支持,并在理查德·海姆伯格(Richard Heimberg)博士和m·r·利博维茨(M. R. Liebowitz)博士的指导下进行。这些都是关于社交焦虑及其治疗的原始“黄金标准”研究。

大规模,远距离过去十年(即纵向)的研究一致表明认知 - 行为疗法是可以加以可靠依赖,以帮助人们克服临床焦虑症的唯一治疗。

对于社交焦虑障碍的认知疗法是一种主动,学习的治疗方法,使人感到更加控制自己的生活,他们开始和继续学习的具体抗焦虑策略。

社交焦虑研究所(Social Anxiety Institu188bet金宝搏亚洲体育与真人188bet金宝搏亚洲体育与真人te)的治疗项目都采用认知行为疗法,因为无数期刊文章都表明这是首选疗法。社交焦虑188bet金宝搏亚洲体育与真人188bet金宝搏亚洲体育与真人研究所采用积极的、结构化的认知行为疗法,强调接受、平和和冷静。

克服社交焦虑需要使用矛盾的技巧,所以这种疗法本质上是违反直觉的。这就解释了为什么人们不能自己克服社交焦虑症。当我们学会用积极的情绪来应对焦虑时,焦虑就会消失,比如冷静、平和、幽默、放松和接受。焦虑会因沮丧、恐惧、沮丧、焦虑和恼怒等负面情绪而加重。在治疗系列中我们学到,永远不要因焦虑而生气,因为愤怒会让我们的焦虑变得更强烈,只会助长和点燃火种。

如果我们在讨论什么会帮助我们克服社交焦虑的工作,那么就没有比学习什么是合理的,然后作用于它的其他过程 - 因此,认知行为治疗。
你为什么打电话给你的节目“全面”认知行为疗法?
在社交焦虑研究188bet金宝搏亚洲体育与真人188bet金宝搏亚洲体育与真人所,我们把社交焦虑障碍的认知行为疗法称为“综合”认知行为疗法,以区别于一般认为认知概念是简单的,可以通过使用一些策略来解决。

社交焦虑障碍的成功的治疗方案必须解决的几十认知方法,策略和理念,它让人们的大脑(即,他们的大脑协会或神经通路),以真正地改变。大脑不断学习,不合理的想法和信念可以作为这个认知过程的结果而改变。

一个好的治疗方案将提供必要的和具体的战略,以及指示人们如何以及为什么他们需要实践,在工作,并开始接受理性的思想,信仰,情感,和看法。
我以前尝试CBT,并没有奏效。
要想成功地治疗社交焦虑,认知治疗和行为治疗都必须彻底而全面。强化必须是连续的,而且必须激励这个人坚持每天30分钟的例行练习。

这一行动是不是为任何治疗师或患者阻力最小的路径。但是,我们知道要克服社交焦虑障碍的最佳途径。

我每天都收到几十封电子邮件和其他通信的,与重复出现的主题是,一个“我通过认知行为治疗去了,我没有得到任何改善。怎么了?”

在这个问题的答案是另外一个问题:“你有没有接受适当的,全面的认知治疗和适当的,全面的行为疗法,并且是认知和治疗的行为组件‘在你的心中钢筋一起’由你的治疗师?

我们为社会焦虑所做的认知行为疗法并不包含相同的信息,也不采用与其他心理健康问题相同的认知行为疗法。

例如,针对抑郁症的认知行为疗法和针对社交焦虑的认知行为疗法本质上非常不同。因为问题不同,针对社交焦虑的CBT与针对抑郁症、惊恐障碍或广泛性焦虑障碍的CBT有不同的方法和策略。因此,认知行为疗法,在始终保持积极、有组织和以解决方案为中心的同时,必须使用不同的方法来克服特定的情绪问题。

CBT是不是“的方法设置”对所有疾病的工作。有没有根本就是两个,三个或四个战略合作,以帮助大家有各类精神卫生保健问题。

细节或CBT的细节并不普遍适用。这一直是专业人士谁不真正了解认知行为治疗包括一个棘手的问题。

当针对社交焦虑的特定认知行为疗法没有被理解或落实到位时,患有社交焦虑障碍的人就不会得到他们克服这种使人衰弱的焦虑障碍所需的帮助和帮助。

因为每个心理健康问题都是不同的,而且社交焦虑障碍患者对不同的CBT方法、策略和方法有不同的反应,所以专业人员应该认识到如何引导、指导和帮助社交焦虑患者克服这种特定的焦虑障碍。

不要气馁。几乎每个人谁涉及到社交焦虑研究所与尝试其他疗法,看到其他治疗师,或参与与另188bet金宝搏亚洲体育与真人188bet金宝搏亚洲体育与真人一个CBT组焦虑的经历 - 一切都是徒劳。通常情况下,人离开的感觉,这是他们的错,他们没有更好的得到,或者,也许,他们只是无法克服社交焦虑。这不是你的错,以前的程序或治疗师不理解社交焦虑清醒地帮助你。

“克服社交焦虑:循序渐进”是专门设计来帮助你克服这种焦虑症的综合方案。有了正确的帮助下,与懂得如何逐步,有效地改变你的想法和行为的程序,你可以克服社交焦虑。
用于治疗社交焦虑症还有其他推荐的治疗?
存在着许多辅助和伪疗法。有些可能是作为补充CBT乐于助人,和其他人都得到快速致富计划。放松的方法,一些形式的催眠,按摩,冥想和针灸已被证明有时是有帮助缓解社交焦虑症状。他们只是附属品,但是,由于他们不帮助人们作出对社交焦虑永久进步。适当的药物治疗有时也有帮助,但它们只能暂时解决问题。

只有在大脑的神经通路的变化(这是什么“学”的)可能会导致发生永久性的变化,使我们可以改变不合理的思维到理性的思考,然后采取行动。这是认知行为疗法的心脏。
我听说正念推荐用于焦虑症。
许多治疗方法进行了研究,但认知行为技术已被证明最好的工作。事实上,治疗经过这些认知行为方法,社交焦虑的产生,从社交焦虑的焦虑载货世界持久的,永久性救助。

不要让语义和术语有关治疗而失去了工作。虽然它是正确的,最好的说,我们用“认知行为”疗法,这包括一个正念的方法来克服它,它最肯定包括接受的事情,我们将继续变得更好。

社交焦虑障碍的成功的治疗方案必须解决的几十认知方法,策略和理念,它让人们的大脑(即,他们的大脑协会或神经通路),以真正地改变。大脑不断学习,不合理的想法和信念可以作为这个认知过程的结果而改变。

一个好的治疗方案将提供必要的和具体的战略,以及指示人们如何以及为什么他们需要实践,在工作,并开始接受理性的思想,信仰,情感,和看法。
它需要多长时间我克服社交焦虑?
这个答案因人而异。我们都想克服这种障碍,但重要的是要记住,过度期待恢复不会对你有帮助。事实上,压力可能会让你的进步偏离轨道。对我们所有人来说,现实是我们的大脑需要时间来学习这种理性疗法。这是一个渐进的过程,不可能一蹴而就。

在克服社交焦虑的最重要的因素:
1.理解和对问题的认识
2.承诺通过与认知行为疗法进行,即使是重复且似乎很难
3.练习,练习,再练习,以获取该信息(即认知方法,策略和概念),并深刻地进入你的大脑 - 让这些认知方法成为自动的习惯。

每个人都会从不同的角度在其社交焦虑的严重程度方面首发。你的进步是取决于你的努力和一致性的日常治疗队伍。对于我们所有人来说,好消息是,只要我们坚持治疗,不停止,我们将看到逐步改善随着时间的推移,直到我们完全克服社交焦虑。

“克服社交焦虑”意味着你不再满足诊断和统计手册精神障碍由美国精神病学协会出版(在DSM-5),诊断工具的定义为疾病的标准。这些标准可以在我们的网站上或APA网站上找到。
这种疗法难做吗?
该疗法是不难做到。我们清楚地铺陈什么是必须要做的,是如何在每个环节都做,一天一天。对于一些困难,可能与每天的治疗时间一个新的习惯坚持。如果你可以用这个习惯坚持下来,那么你已经克服了治疗的“重”的一部分。

为了使针对社交焦虑永久的进步,所有你需要做的是采取一个积极进取,同时向前迈进了一步。有没有必要做任何事情更多。

一定要表现的,继续前进 - 不过,通过在一步一个脚印去做。寻找,直到你觉得没有焦虑,然后移动到下一个最简单的情况(或负责人)在其上的情况和工作焦虑选项“最简单”的。

一个小步,拥有巨大的力量。正是这些小的步骤,使我们能够永久克服社交焦虑,而这些小步骤的速度比你可以实现积少成多。
什么是“做疗法”是什么意思?
做治疗本质上是一种每天复习和学习的习惯。这在会议1清楚地解释,这是完全免费提供给您预览,然后再购买程序。你可以听一下理查兹博士的录音,阅读和回顾与那次治疗有关的讲义。

在用于在社交焦虑研究所社交焦虑认知疗法,我们用的方法,以减少和控制焦虑平静我们失望,当我们面对188bet金宝搏亚洲体育与真人188bet金宝搏亚洲体育与真人定期,日常情况下开始了。“慢讲座”是提出了第一个认知疗法解决方案,我们开始使用第一组治疗会议这一战略。

不久,我们学习如何赶上我们的自动消极的想法和我们学会如何标记它们到底是什么。我们有几个策略,帮助我们赶上并停止该自动消极思想。“抓,停止和标签的ANT”是采用第一种策略。人们开始赶上并停止其自动消极思想,他们使用这种策略的第一周。克服社交焦虑的过程需要一定的时间(例如,是需要时间的大脑变化),但使用这种策略的人在第一个月与它的成功。

并阻止我们克服社交焦虑 - 那么,我们为什么与思维的ANT和信仰是损害我们的解释立即跟进。我们通过所谓的“蚂蚁讲义”和概念战略“蚂蚁公约“。这些策略‘烧’的消息进入我们的大脑继续拥有自动消极思维方式,你是生活在焦虑,情绪上的痛苦和抑郁,和你没有这样的生活。

你开始使用认知疗法和应用对策的时刻,焦虑减少,你更多的情况和你的生活操控手感。即使是一个战略是有帮助的,但每个人都希望的变化,它需要几十个简单的认知策略 - 即应用和实践 - 克服社交焦虑。

认知疗法是理性和常识,不难学。为什么我们使用我们使用的具体策略的原因是从一开始(即理)明确。

简单地开始认知疗法就是在正确的方向上迈出的一大步。使用克服社交焦虑的策略会让你从一开始就感觉更好。当然,使用这些策略是至关重要的;仅仅学习策略是不够的。只有在日常生活中运用这些策略,你才能感受到控制。

认知疗法是一种积极的体验,可以让你在日常生活中使用抗焦虑的方法。通过使用这些策略,你不仅会感觉更能掌控生活,你也会对自己和生活的方向感觉更好。你可以看到,你实际上是在做一些事情,这会让你不那么焦虑,并消除焦虑对你的控制。
如何使用此疗法系列?
免费预览会议1要了解清楚你将如何使用此疗法系列。每个会话都有一个题为“怎样做本周的”施舍。
我应该看心理医生,做这个节目,或两者兼而有之?
这个项目的设计就像你亲自来见理查兹博士25个疗程的治疗。因此,你没有理由一定要去看治疗师才能使用这个程序。

对一些人来说,看治疗师可能会激励你坚持治疗。你可以使用这个程序去看治疗师。

如果您选择看到一个治疗师,而不是这种结构的程序,让你的治疗师,他/她会提供什么样的日常结构。这是治疗的日常习惯,而不是45分钟的每周访问,这将有效地让你在社交焦虑障碍。

点击这里查看更多的信息,考虑试图找到一个治疗师时
如果我需要找人倾诉或询问有关治疗的问题?
当您注册“克服社交焦虑:分步实施”,也将被邀请会员制的讨论论坛。这个社区是为治疗方案的用户。您可以阅读其他用户的帖子和问题,提出自己的问题,并与这里其他社区成员联系。
这是谁的疗法适合?什么年龄?
这个项目不是针对年龄的。这是为所有患有社交焦虑症的人准备的。系列用户应该有动机和成熟度来理解所概述的概念和策略。任何13岁或13岁以下的人必须得到父母的同意才能使用该程序。参加论坛的年龄必须在13岁以上。
我的女儿/儿子有社交焦虑症。他们可以使用这个治疗项目吗?
很多时候,我们的父母,家人,或与此社交焦虑与我们联系在社交焦虑研究所的人的朋友。188bet金宝搏亚洲体育与真人188bet金宝搏亚洲体育与真人这是很自然的,你要帮助你的朋友或家人。

和生活中的大多数活动一样,为了学习有效,人们应该在这个过程中成为一个愿意和积极的参与者。治疗是一个主动学习的过程。

如果你的朋友有社交焦虑,你试图通过向他们指出这种治疗方案,以帮助他们,我们建议你引导他们到我们的网站,//www.kapalam.com。让人教育自己。您的朋友可能会或可能不能够随便和公开讨论他们与您的社交焦虑。该网站可以帮助公开讨论这个话题,并且还可以帮助您了解社交焦虑的生活是怎样的。

如果你的儿子或女儿有社交焦虑,根据他们的年龄,它也可能是适合你首先要引导他们到我们的网站。让你的女儿或儿子了解更多信息。对于年幼的孩子,你需要更直接了解这一行动。使用该网站,以了解更多有关社交焦虑障碍与你的孩子,或采取的信bet188手机客户端息,并把它放到概念你的孩子可以在他/她的发育年龄明白。您可以选择经过治疗方案一起。
我有社交焦虑的身体症状的问题。将这个程序帮我那些?(脸红,出汗,颤抖,抽搐,等)
如同所有的问题,每个人都与社交焦虑稍有不同的症状。有些人,例如,很难发现它的写在公众,因为他们担心人都看他们的手会动摇。其他人都非常自觉,并发现它难以坚持工作。还有一些有关于饮食或其他人存在饮水严重的焦虑。脸红,出汗,并“冻结”的其他生理症状。身体dysmorphia - 人们发现自己的身体的某一部位(如面部或颈部),特别是“奇形怪状”的和不可接受的。

身体症状,而我们周围的这些症状妄念,是社会焦虑的许多社交紧张心理的人的一部分。这一方案解决了这些问题以及其他。

因篇幅所禁止的详细讨论,但有些是必须,如果我们说,我们正在帮助人们进行工作,解决日常问题的克服社交焦虑,是人的:

A)在外观上,能力和自我价值的术语本身的误解,
B)的内疚和尴尬,从过去的社会环境所产生的感情,
C)愤怒从过去的情况下产生的,
d)展现自我的策略,告诉对方他们不需要成为受气包;
完美主义和如何变得更现实,以及
F)拖延习惯存在,因为社交焦虑的担忧和疑虑。
这个项目能帮助我治疗抑郁症吗?
抑郁症是由社交焦虑障碍扼杀生命的一种很常见的结果。有可能有临床抑郁症分离并分开社交焦虑。然而,它往往是抑郁症的感情是社交焦虑的结果的情况下。因此,当我们学会克服社交焦虑,我们也减少和消除抑郁症,从它的结果。
如果我同时处理其他焦虑障碍是什么?
有关其他焦虑症的信息和文章,请参考我们的网站:
https://anxietynetwork.com
我的社交焦虑是非常具体的。我不知道你的程序是适合我。
CBT既可用于特定形式的社交焦虑障碍,也可用于一般形式的社交焦虑障碍。这个项目帮助那些轻度到重度社交焦虑的人。

该系列的一些用户会更倾向于看到他们的焦虑作为一个特定的症状,而不是社交焦虑底层。这样的用户可能希望直接跳转到有关社交焦虑的具体问题或症状的讨论。不幸的是,这不是要克服这一问题的有效途径。我们仍然必须经过以奠定了坚实的基础为我们的思想健康,理性的认知改变,使我们能够实现我们的感情和行为的变化在治疗奠定了认知步骤。

通常情况下,与社交焦虑症状相关的潜在问题比一些人所感受到的具体的、不那么普遍的社交焦虑更为深入。
我可以直接跳到这是更与我有关的会议?
你不应该跳过左右。该方案被设计成在一个步骤待步骤的方式,每个会话建立在先前的会话。理查兹博士讨论这个会话1,你可以预览是免费的。

也可以参考以前的问题和答案深入地了解这个问题。
我尝试过其他的东西。我为什么要相信这个计划?
我们希望你能尽快克服社交焦虑,这样你就能过一种“正常的”、没有焦虑的生活。

这不仅是一句空话。我们知道如何帮助人们克服社交焦虑了。这不是火箭科学了。我们已经制定(并正在继续开发)的途径和方法,为您克服社交焦虑。

这种疗法方案是帮助成千上万的人,结果克服过去25年的社会焦虑。据我们所知,仍有存在全面的没有其他程序和重点CBT的社会焦虑症为“克服社交焦虑:分步实施”。
当本计划开始和结束?
当你注册,你可以从今天开始的治疗方案,尽快。总共有25次。在一般情况下,我们建议每支出会一周。要完全克服社交焦虑,我们大多数人会需要多次复查治疗。该方案的重复和审查将加强你的进步。
多长时间才能有机会获得治疗?
使用一次性付款购买的治疗方案,您可以立即终身使用治疗和所有未来的更新。3个月付款的月付款计划,成功完成3次付款后,您将获得终身使用权。
我将有机会获得未来的更新?
每隔一段时间,就会有新增内容及更新程序。你将有机会获得这些未来的更新和补充,以及论坛。
是程序移动/平板电脑友好的?
是。通过您的台式机,笔记本电脑,平板电脑,智能手机和访问治疗计划会议。
如果我没有满意的疗法是什么?
我们希望您觉得这个方案很适合你。我们也希望你是准备开始治疗。出于这个原因,我们提供的会议1“克服社交焦虑:循序渐进”完全免费为您购买程序之前尝试。以预览会话1,这样就可以使你的决定的优势。一旦购买,该治疗方案是不退还的。我们回顾退款政策。
是否提供任何折扣?
我们不提供折扣或促销季节性优惠。没有理由等待时间或者您购买的折扣,我们保留对所有客户一致的价格。在社交焦虑研究所的生命和治疗方案,我们保持188bet金宝搏亚洲体育与真人188bet金宝搏亚洲体育与真人了系列的价格在我们认为的水平是使程序提供给你比公平的努力和工作所需。

我们的使命是帮助你克服社交焦虑。此程序是等效采用了专业治疗25次,如果没有相当多的,如果你考虑的疗程是45分钟到一个小时是最传统的会议。我们认识到治疗的任何价格仍然是一个成本值得考虑。考虑的不仅仅是价格,但在你的生活和进步的投资在克服社交焦虑的价值。
我想了解更多信息。
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